長年の習慣。
クセになっていて、改めるべきと判明したもの。
みなしゃまもご参考に。


☆ 舌磨き―-やめないかぎり、口クサイ！？

歯磨きの最後に、無意識に舌を磨いてしまう。
ゴシゴシとやってから、はあぁぁぁぁ！とモーレツ反省する。

　「舌磨きしたら、口くさなるらしいで」

妹から聞いて、失神しそうになった。ウソであってくれ……調べてみた。


「医学的にみると、舌粘膜をブラシで磨くことは、胃の粘膜をブラシで磨くのと同じくらい危険な行為です」

１） 健康な舌の表面には、繊細な舌乳頭がじゅうたんのように存在する
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２） それを歯ブラシで磨くと、破壊される
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３） ちぎれた舌乳頭の細胞が、唾液の中に浮遊
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４） 唾液は白く濁り、いくら口の中のケアを行おうと、唾液自体がいつも強い臭いをおびてくる


……ゾゾゾゾゾ。

「舌磨き」でネット検索したら、やたらと、「郷ひろみ」って出てくるのも何やうっとおしいが（おすすめ磨きグッズを方々で紹介してるらしい。たしかに、めっちゃ磨いてそうやけども　⇒結局、口くっさいん、ちゃうん）。



☆ 下向いてシャンプーしたら、顔たれる！

……って、おネエMANSで正しい洗髪のしかたをやってましたけど、たしかにな。人間は、美しき一枚皮。お湯でゆるんだ頭皮、下向いておったら、そのまま顔の皮ふまでたるんでいくらしい。

ひえーー気をつけなくてうゎーーー。

と、上向いてシャンプー、数日実践してるんですけど、やりにくい。ついつい、下向いてまう。アカーン、毎日つづけたら顔たれてまうーー。


ちなみに、上向きシャンプーはいいこと尽くしらしいです。

下を向いて洗うと、逆毛になり、キューティクルがいたむ。
洗顔したあとなのに、シャンプーやらコンディショナーを流したお湯が顔にかかったら、それが肌荒れの原因らしい。


情報がいろいろ入るのはエエことですが、いちいちビビるねえ。
まあ、ちょっと意識して、いろいろつづけてみますわ。